朝起きれない

朝起きれないコラム記事一覧

ストレスを発散する

睡眠に対して支障をきたす「ストレス」このストレスには主に次の2つから発生します。自分はダメな人間だと思ってしまうこと人間関係「自分がダメだと思ってしまう」ことを例に挙げてみると「仕事でミスをしたり」「何度失敗しても同じあやまちを起こしていまったり」「やらなければいけないこと先延ばしにして後悔してしま...

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起きたくなることを見つける

「遠足の日は、いつも寝坊していた子もキチンと起きる」「ゴルフの日はどんなにスタートが早くてもきちんと起きる」(笑)というように朝に起きたくなる楽しみがあれば人間は起きれるものです。そうはいっても、そんな楽しいイベントが毎日あるわけではありません(笑)しかし、そういってあきらめてしまうのも悲しいことな...

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朝起きれる「休息成分とは?」

夢しずく